Узнайте, какие 10 ежедневных привычек крадут вашу молодость прямо сейчас!

Мы привыкли думать, что здоровье нашей кожи зависит исключительно от правильного подбора косметики. Однако, оказывается, повседневные привычки влияют на нее ничуть не меньше! Врач-косметолог Юлия Игнатенко рассказала KU66, какие привычки становятся врагами нашей красоты и молодости.

1. Пренебрежение SPF-защитой.

Это, пожалуй, самая распространенная и опасная ошибка. UVA-лучи проникают глубоко в дерму, разрушая коллаген и эластин . Результат — морщины, пигментация, потеря упругости.

«Использование средства с SPF 30-50 широкого спектра действия ежедневно, круглый год — не прихоть, а необходимость», — говорит Юлия.

2. Неправильный уход.

Уход "по наитию" или слепое следование трендам часто приводит к обратному эффекту. Агрессивное очищение, использование неподходящих типу кожи средств, игнорирование этапа увлажнения — все это нарушает защитный барьер кожи, делая ее уязвимой к внешним воздействиям и преждевременному старению. Индивидуально подобранный профессиональный уход — залог здоровой и молодой кожи.

3. Курение.

Никотин сужает сосуды, ухудшая кровоснабжение кожи. Это приводит к дефициту кислорода и питательных веществ, замедлению процессов регенерации, появлению тусклого цвета лица и ранних морщин.
 
4. Недостаток сна.

Во время сна происходят активные процессы восстановления клеток. Хронический недосып нарушает эти процессы, что сказывается на состоянии кожи: появляются темные круги под глазами, усиливается отечность, кожа теряет упругость и сияние.
 
5. Несбалансированное питание.

Рацион, бедный витаминами, антиоксидантами и незаменимыми жирными кислотами, не способен обеспечить кожу "строительным материалом" для ее здоровья и молодости. Свежие фрукты, овощи, рыба, орехи –основа .
 
6. Стресс.

Постоянное напряжение приводит к выбросу гормона кортизола, который разрушает коллаген и гиалуроновую кислоту, ускоряя старение кожи. Найдите эффективные способы управления стрессом — йога, медитация, прогулки на свежем воздухе.
 
7. Алкоголь.

Чрезмерное употребление алкоголя обезвоживает организм, в том числе и кожу. Это приводит к сухости, шелушению, потере упругости и появлению морщин.
 
8. Частое прикосновение к лицу.

Руки — источник бактерий, которые могут вызвать воспаления и угревую сыпь. Избегайте прикасаться к лицу без необходимости.
 
9. Игнорирование профессионального ухода.

Регулярные визиты к косметологу позволяют своевременно выявить проблемы кожи и подобрать индивидуальную программу коррекции и профилактики старения.

10. Сон «лицом в подушку»

Ваше лицо всю ночь касается ткани подушки, собирает на себя пыль, микробы и остатки косметических средств. Это легко закупоривает поры и вызывает появление высыпаний и раздражений. 

«Когда вы проводите большую часть ночи, прижимаясь щекой к подушке, постепенно возникают небольшие складочки и заломы на коже («морщины сна»). Со временем такие временные морщинки закрепляются и остаются на вашем лице навсегда», — добавила косметолог.

Также сон лицом вниз мешает нормальному кровообращению и оттоку жидкости. Если ваша голова длительное время находится в неудобном положении, лимфа задерживается в мягких тканях лица, особенно вокруг глаз, создавая утреннюю припухлость.

«Забота о коже — это не только внешний уход, но и внимание к своему образу жизни. Избавившись от вредных привычек и придерживаясь рекомендаций специалиста, вы сможете сохранить молодость и красоту своей кожи на долгие годы», — заключила эксперт.