Что положить в аптечку путешественника: советы врача и список необходимого

Собираетесь в отпуск или командировку? Не забудьте грамотно собрать аптечку. Это поможет справиться с непредвиденными ситуациями в дороге — от мелких порезов до серьёзных проблем вроде аллергии или отравления. О том, какие лекарства и средства первой необходимости нужно взять с собой, рассказал KU66 Александр Николаевич Врублевский, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава России.

«Правильно собранная аптечка может буквально спасти жизнь. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями. Важно продумать все детали и не оставлять сбор лекарств на последний момент», — подчёркивает врач.

Что взять в дорогу: аптечка путешественника по пунктам

1. Как правильно упаковать лекарства

В ручную кладь обязательно:

- Жизненно важные препараты: инсулин, ингаляторы, сердечные средства.

- Рецепты и справки (по возможности — на английском языке).

В багаж:

- Остальные лекарства — только в оригинальных упаковках.

- Жидкости объёмом более 100 мл.

«Упаковка — это не формальность. Она защищает препарат, подтверждает его легальность на таможне и содержит важную информацию: состав, дозировка, срок годности», — отмечает Александр Врублевский.

2. Минимум первой помощи

- Хлоргексидин (подходит для обработки ран, не оставляет следов)

- Стерильные бинты, пластыри

3. От распространённых проблем в дороге

При простуде:

- Сосудосуживающие капли (не дольше 5 дней!)

- Солевой раствор для промывания носа

Почему важно не злоупотреблять каплями:

Они могут вызвать зависимость — медикаментозный ринит. Это состояние, при котором нос перестаёт дышать без капель. Помочь в таком случае сможет только ЛОР.

При отравлении:

- Сорбенты (например, активированный уголь или смекта)

- Средства для восстановления водно-солевого баланса

От боли:

- Парацетамол, ибупрофен

- Спазмолитики (например, но-шпа)

Дополнительно:

- Таблетки от укачивания

- Репелленты от насекомых

- Солнцезащитный крем

4. Особые случаи: при хронических болезнях

Диабетикам: двойной запас инсулина, глюкометр

Астматикам: два ингалятора

Аллергикам: автоинъектор адреналина

Гипертоникам: тонометр

5. При травмах и ушибах

Если есть возможность, используйте охлаждающие пакеты:

- Обернуть тканью

- Прикладывать на 15–20 минут

- Делать перерывы

- Не применять на открытые раны

Если пакетов нет:

- Бутылка с холодной водой

- Мокрое полотенце

- Замороженные овощи в пакете

6. Что взять в жаркие страны

- Лёгкая, светлая одежда из натуральных тканей (хлопок, лён)

- Шляпа, кепка или панама с широкими полями

- Солнцезащитные очки с UV-фильтром

- Зонт или накидка — особенно для прогулок в полдень (12:00–16:00)

И не забудьте про прививки! Перед поездкой в другую страну обязательно изучите, какие вакцины могут быть обязательными для въезда. Это важный шаг, особенно если вы направляетесь в страны Азии, Африки или Южной Америки.

Не экономьте время и силы на аптечке — это ваша подстраховка в любой ситуации. Путешествие должно быть не только интересным, но и безопасным.

«Собранная с умом аптечка позволяет почувствовать себя увереннее в любой точке мира», — резюмирует Александр Врублевский.