Как пережить магнитную бурю 12 марта: прогноз и советы

12 марта 2025 года ожидается магнитная буря средней интенсивности, которая может повлиять на самочувствие людей, особенно метеозависимых. По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, вероятность геомагнитных возмущений составляет более 40%, а индекс Kp достигнет 5 баллов, что соответствует умеренной буре.

Солнечные вспышки и их влияние

Начало марта 2025 года характеризуется повышенной солнечной активностью. В первую неделю месяца зафиксированы несколько вспышек класса C и одна мощная вспышка класса M1.6, произошедшая 7 марта. Эти события усилили воздействие солнечного ветра на магнитосферу Земли.

Март традиционно считается периодом повышенной магнитной активности из-за полугодового цикла, который дополняет 11-летний цикл солнечной активности. Несмотря на то, что пик последнего уже пройден, геомагнитные возмущения остаются значительными.

Прогноз на 12 марта

12 марта вероятность спокойной магнитосферы составит всего 48%, а вероятность магнитной бури — 12%. Пик активности придется на утренние часы, когда индекс Kp достигнет пяти баллов. Индекс Ap прогнозируется на уровне 12 единиц, что ниже показателя предыдущего дня (20 единиц).

После бури 12 марта ожидается период затишья, который продлится до 14-15 марта, когда снова возможны геомагнитные возмущения.

Подробный календарь магнитных бурь с 7 по 19 марта

- 7 марта: слабые геомагнитные колебания (индекс Kp 3). Может вызвать некоторые недомогания у пожилых людей и у людей с хроническими заболеваниями;

- Вечером 8 марта: мощный геошторм (индекс Kp 5). Может негативно сказаться на работе приборов и самочувствии здоровых людей;

- 9–11 марта: продолжение бури (индекс Kp 3);

- 11–14 марта: новый пик активности (индекс Kp 5);

- 14 марта: снижение активности до Kp 4;

- 16 марта: кратковременное усиление до Kp 3;

- 18–19 марта: ослабевающие бури (индекс Kp 2).

С 14 марта к геомагнитной активности присоединится начало коридора затмений. На это число Вселенная запланировала не просто полнолуние, а «Кровавую луну», то есть лунное затмение.

Что такое магнитные бури?

Магнитные бури — это возмущения в магнитосфере Земли, вызванные взаимодействием с солнечным ветром. Они возникают после вспышек на Солнце, когда заряженные частицы достигают нашей планеты через 1-2 дня.

Интенсивность бурь измеряется по шкалам Kp и G. Значение Kp от 0 до 4 считается нормальным, 5 указывает на умеренную бурю, а 6-9 — на сильную или экстремальную.

Как минимизировать влияние магнитных бурь?

Эксперты рекомендуют соблюдать несколько правил для снижения негативного воздействия:

1. Больше отдыхать и высыпаться.
2. Гулять на свежем воздухе для насыщения крови кислородом.
3. Избегать стрессов и эмоциональных перегрузок.
4. Ограничить физическую активность, заменив интенсивные тренировки легкими упражнениями.
5. Скорректировать питание: отказаться от жирной пищи и алкоголя, отдавая предпочтение легким блюдам.
6. Люди с хроническими заболеваниями, такими как стенокардия или гипертония, должны внимательно следить за прогнозами магнитных бурь и принимать назначенные врачами препараты. Также важно контролировать артериальное давление и корректировать дозировку лекарств по согласованию с врачом.