Кардиолог назвала главные добавки для здорового сердца

Биологически активные добавки с магнием, жирными кислотами и антиоксидантами помогают укрепить здоровье сердца и сосудов. Об этом рассказала врач-кардиолог клиники СамГМУ Мария Щелочкова.

"Дополнительный прием различных БАДов, микроэлементов, ферментов, витаминов для сердца и сосудов не избавит от серьезных заболеваний и наследственной предрасположенности. Но может восполнить имеющиеся дефициты веществ, необходимых для нормальной работы сердца и сосудов", - рассказала Мария Щелочкова в беседе с РИА "Новости".

По словам кардиолога, прием БАДов необходимо согласовывать с врачом, так как он сможет учесть индивидуальные особенности организма человека. Врач отметила, что наиболее эффективный антиоксидант - убихинон (коэнзим Q10). Он присутствует во всех тканях организма и помогает при профилактике хронической сердечной недостаточности. Также полезной добавкой является Омега-3, который увеличивает функциональную активность "хорошего" холестерина, подчеркнула Щелочкова. Врач отметила, что ПНЖК не синтезируются в организме человека, поэтому необходимо обязательно включать в рацион питания продукты, в которых он содержится. В частности, это рыбий жир, печень трески, льняное масло и грецкие орехи.