Каждый 10-й россиянин страдает от осенней хандры

Ученые медико-генетического центра Genotek выяснили, почему осенью у россиян начинается хандра. Специалисты нашли у жителей России мутацию, которая влияет на настроение и биоритмы человека. Она также провоцирует сезонное аффективное расстройство (САР) — одну из форм циклической депрессии, которая возникает сезонно, с наступлением холодов.

Специалисты проанализировали геномы более 40 тысяч человек и обнаружили мутацию в гене ZBTB20. Она увеличивает вероятность развития САР в полтора раза и присутствует примерно у каждого десятого россиянина. Данная мутация также чаще всего встречалась у горских евреев и дагестанцев. В то же время ни у одного якута или корейца ее обнаружено не было.

Для предотвращения САР специалисты советуют больше времени проводить на свежем воздухе (особенно утром), поддерживать физическую активность и добавить солнечного света, а также соблюдать режим сна.