Нутрициолог объяснил, как нужно укреплять свои волосы

Чтобы укрепить свои волосы и остановить их выпадение, стоит нормализовать уровень железа, цинка и белка в организме. Об этом рассказал врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов. 

"Исследование, проведенное среди страдающих алопецией женщин, показало, что 38% участниц испытывают нехватку биотина. Витамины С и D выполняют важные функции, влияющие на здоровье волос. Дефицит железа и цинка может привести к алопеции, особенно у женщин", — рассказал Дмитрий Семирядов в эфире радио Sputnik.

Врач отметил, что на облысение влияет нехватка витаминов группы В и белка. Чтобы восстановить нормальный рост волос, необходимо нормализовать уровень этих питательных веществ в организме, отметил Семирядов. По его словам, временное выпадение волос также возможно при стрессе, поэтому, чтобы точно определить причину облысения, необходимо обращаться к специалисту.