«В преддверии Масленицы»: диетолог назвала дозу блинов, которая не испортит фигуру

Татьяна Солнцева, профессиональный врач-диетолог, рассказала россиянам о том, сколько блинов можно позволить себе на Масленицу, чтобы обойтись без ущерба для фигуры. Об этом пишет Страна Лайф.

Классический рецепт блинов на молоке и белой муке предполагает примерно следующую калорийность: 250 килокалорий на 100 грамм продукта. В связи с этим диетолог советует ограничиться порцией в два блинчика в день, которые лучше всего готовить на цельнозерновой муке. В качестве начинки эксперт предлагает выбрать рыбу, постное мясо или нежирную сметану.

Для тех, кто относится к своей фигуре с особой бережностью, диетолог посоветовала отказаться от вечерних перекусов блинами. Не стоит есть этот продукт и на ужин. Если соблюдать эти нехитрые правила, но Масленица пройдет не только вкусно, но и безболезненно для организма.